お米とサッカー

みなさんこんにちは。すっかり桜も咲いてしまいましたね。
先週末はお花見を楽しまれましたでしょうか？
私は桜の写真を撮って楽しみました。

今週から熊本日日新聞さんの夕刊に週に１回のペースでコラムを書いています。６月までの限定ですが、スポーツを楽しむ方が読んで便利だと思う内容を載せたいと思っております。

今週は、お米について書きました。
よく、大人のアスリートで「お米は太る」と思いこんでいらっしゃることがあります。
食べすぎれば太るかもしれませんが、必要量でしたら太りません。お米は消化が良くて炭水化物が豊富な食べ物です。そして運動時には一番にエネルギー源とし て使われ、持久力の源でもあります。つまり、炭水化物を充足させておくことが試合に臨むことがサッカー選手には必要です。
おにぎりは日本古来からの食べ物です。おやつや捕食に手作りおにぎりはとても良いですね！

さて、桜の散り具合が気になりますが、花見にもおにぎりをお供にされてはいかがでしょうか。